鹿野中学校HP

本日より、新人戦がスタートしていますが、鹿野中のスタートは明日となっています。３時間授業→給食＆簡単清掃の後に２時間の練習を行いました。明日の新人戦に向けて確認したいことを中心に、自分たちで話をしながら取り組む姿が見られました。

約束や動きを意識して取り組むのが、練習。

練習してきた動きに挑戦するのが、練習試合。

無意識のレベルまで高めた技能・技術・戦術を発揮するのが大会。

つまり、練習で日々取り組み、定着した判断（いつ、どこに、誰が）や動き（怪我をしない着地、背中を入れるシュート、オフハンドの使い方など）でしか大会は通用しない。でも、圧倒的に練習試合の経験が不足している鹿野中は、大会で練習試合のようにチャレンジし続ける必要があります。

鹿野中には、勝っても負けても失うものは何もありません。１試合にすべてをかけて取り組もう！

新チーム始動から初めての練習試合。北浦中学校にお邪魔してきました。普段は４〜７人で練習しているため、練習試合はゲーム感覚を取り戻す貴重な場面です。急なお願いにも関わらず、快く練習試合を受け入れてくださりありがとうございました。

夏の間、基礎体力の向上、ドリブルスキルなど地味な練習を反復しつづけました。それをやっとゲームで試すとき！

５on５は…１on１のスキルだけでは勝てません。タフショットを決めることは、凄いけれど…タフショットしか打たせてもらえない状況=ほぼ負け。タフショットを全て入れきる力があるなら別ですが…。楽に得点をとれる場面を作り出しながら、必要な１on１を仕掛けるようなOFが作れるとリズムを生み出しやすくなります。

今回の練習試合は、ボールサイドでのOFの合わせの動きをメインに取り組みました。連動した瞬間に、見えた景色（どこで、誰が、何を、どう守っているか）から判断して攻撃できるようにゲームの中で繰り返し確認しました。

収穫は、ギャップが見えた瞬間の１on１に強気に、いけたこと。今までは、勝機のない１on１を仕掛けたり、ギャップがあっても攻めなかったり…単発のOFしかできませんでした。そこから、少しだけ前進しました。

チームDFは練習さえすれば、１ヶ月で上手くなる。だから、DF練習はやりやすい。でも、チームOFは１年かけて作り上げるもの。きちんと積み上げないとゲームでは単発攻撃になりやすい。新人戦に向けて、バランスよく学んでいこう！

保護者の皆様。送迎車のご協力、そして、暑い中の観戦・応援ありがとうございました。まだまだ、未熟なところもありますが、一生懸命に『応援されるチーム』を目指して頑張っていきます。

土曜日は、ゆっくり外周のロングジョグでした。潮来の道の駅まで往復８kmほどのコースを走りました。８km分の脚を踏む反復動作に耐えることができる筋力、８kmくらいまでなら走れると思える心持ち。少しずつ育てていきましょう！

アイスバスで毎回クールダウン。怪我なく、やり続けることが目標です。ケアも入念に行います。

本日は２年生が職場体験で不在のため、１年生だけでの部活でした。早朝より、ゆっくり６ｋｍのジョグ+１，２ｋｍのウォーキングを行いました。アイスバスで脚や体を冷却し、休憩をとった後…体育館での活動に切り替えました。体育館の練習最初の３０分は、バドミントン、バレーボール、卓球など…さまざまなスポーツに取り組んでいます。バスケットボールに必要な力は総合力です。

【パワー】があっても、そのパワーを相手に当てる所まで走ったり、動いたりするフットワークがなければ意味がない。

【瞬発力】があっても、ハンドリング力がなければ、ボールをもった瞬間に一気にピンチになる。

【ハンドリング力】があっても、それを１ゲーム継続してやり続ける体力がなければ、すぐに相手に負ける。

どんなスポーツもそうですが、ある程度の力のある選手たちは、専門外のスポーツもなんとなくできてしまうものです。それはやったことがなくても、今までの経験から体の使い方が分かったり、動いているうちに慣れてきたりするからです。つまりは、運動経験値です。８分間×３セットという短い時間ですが、楽しく感覚を磨いていきましょう。

また、今日は涼しかったこともあり、ディフェンスのフットワーク練習を行いました。こちらも繰り返し行うことで、ディフェンス力の向上が望めます。いかに全力でやるか。どれだけ継続してやるか。一番辛く、一番苦しい夏の練習もあと３０日ほど！夏をきちんと乗り切ると、体力的にも、気持ち的にもあきらかに【差】がでてきます！あれだけやってきたという“自信”は、自分で勝ち取ろう！

地区総体で３年生が引退をしてから、今日が初めての休日練習でした。本日は４人での練習です。

マイカンとダイナミックストレッチの後には、ランメニューでした。３セットを時間内にやりきれたのは１人。９割近くまでできた人が１人。不思議なことに…走る練習では、その人の心の『強さ』や『人間性』がはっきり見えてきます。途中で戦うことを諦めたり、最初は手を抜いて最後が近づいてきたら頑張ったり…。

最初から頑張らない人に、先はない。今頑張らない人に未来はない。走れる人だって同じように苦しいし、辛いんです。『上手くなりたい』『強くなりたい』と口で言うだけでなく、いかに体現できるかです。

７月20日（土）からは、いよいよ夏休み練習がスタートします。夏の部活動を乗り越えて初めてバスケ部と言えるようになるかもしれません。強い体と心を夏にいかに作り上げるか！頑張ろう！