＜献立名＞
ごはん 牛乳 わかめスープ チャプチェ 天津たまご
★お肉クイズ★
疲労回復に効果のあるビタミンB1が多く含まれている肉は，次のうちどれでしょうか？
１．豚肉 ２．鶏肉 ３．牛肉
子供たちにも聞いてみましたが，みんなよく知っていました！
答えは，１．豚肉です。
豚肉には，鶏肉や牛肉よりもたくさんのビタミンB1が含まれています。
ビタミンB1は，体内で糖質をエネルギーに変える時に必要な栄養素で，
夏バテ予防や疲労回復にぴったりの食材です。
暑い日が続きますが，しっかり食べて元気に過ごしましょう。
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