鹿嶋市立中野西小学校（公式）KashimaCity Nakanonishi Elementary school

＜献立名＞

ちゅうかどん　牛乳　はるまき　さつまいもとひじきのサラダ

今日の献立にある、はるまきは中華料理のひとつで、

豚肉、たけのこ、しいたけ、にらなどをしょうゆで味付けた具を、

小麦粉で作った皮で棒状に包んで、油で揚げます。

皮がパリッと揚がっていると、食感も楽しめて、おいしいですよね。

もともと立春のころ、新芽が出た野菜を具材にして作っていたことから

「春巻き」と名付けられたといわれています。

＜献立名＞

ごはん　牛乳　わかどりからあげ　ひじきにもの　とうふとわかめのみそしる

私たちの体は、たんぱく質でできています。

筋肉や骨、皮膚などの細胞や血液は、目には見えませんが、

毎日少しずつ入れ替わっているので、

食事から良質なたんぱく質を摂取する必要があります。

豆腐のたんぱく質は、良質で吸収もよく、毎日食べたい食品の一つです。

今日の献立には、豆腐や油揚げがたくさん登場しましたが、

子供たちは、残さず食べていました。

＜献立名＞

コッペパン　りんごジャム　牛乳　しろみさかなフライ　ペンネイタリアン　オニオンスープ

熱中症に注意しよう！！

熱中症とは、高温多湿な環境に、私たちの身体が適応できないことで生じるさまざまな症状の総称です。

軽度のものから命の危険にかかわるものまであります。

特に、大量の汗をかいた時には頻繁に水分補給をすることが大切です。

また、水分は汁物や牛乳をはじめ、ごはんやおかずにも含まれているので、

毎日の食事をしっかりと食べることで、かなりの量を摂取することができます。

ふつうの時と汗をたくさんかいた時の

＜水分補給方法＞

普段の水分補給は、水や麦茶などで十分です。

また飲み方は、のどがかわいてからでは遅いので、のどがかわく前にのむことが重要です。

運動などで汗をたくさんかく場合は、

ナトリウムなどが失われるので、薄めたスポーツドリンクや、ミネラル類などを

補給できる飲料がおすすめです。

＜献立名＞

まるパン　牛乳　れんこんひきにくフライ　ハニーマスタードサラダ　ポパイスープ

今年度から，「今日の給食」の記事を掲載しています。

給食は，成長期の子どもたちの発達・発育を考えて

栄養のバランスや，味の濃さが適正になるよう計算して作られています。

子どもが一食で食べる，ごはんやパンなど主食の量，

野菜や肉などおかずの量やバリエーション，カルシウム豊富な牛乳，など，

ご家庭で調理する際の参考になればと思います。

栄養士さんや栄養教諭が一生懸命考え，調理員さんたちが一生懸命作り

配送係の人が一生懸命届けてくれる，毎日の給食に感謝です。

〈献立名〉

ごはん　ぎゅうにゅう　けんちんじる　こまつなのごまあえ　とりのてりやき

「こまつなのごまあえ」には，白すりごまが使われています。

生のごまをいったものは「いりごま」，いりごまをすったものが「すりごま」です。

ふだんの食事になにがつかわれているか，さがしてみてください。

今日は，学校給食訪問がありました。

所長さんや栄養士（えいようし）さんの２名が来校しました。

新型コロナウィルス感染症拡大防止のためのマニュアルにそってはいぜんしたり，

会食したりしています。教室やパンドリー，はいぜん室などを訪問しました。

子供たちから「完食したよ！」「おいしかった！」などの感想も話すことができました。

今年は，７月いっぱいと８月２０日から給食があります。

学校ではマニュアルにそって，じゅうぶんに気を付けておいしい給食をいただきたいと思います。